Il biohacking non deve essere estremo. Deve essere utilizzabile.
Per iniziare servono pochi elementi: chiarezza, ripetibilità e un gesto abbastanza semplice da entrare nella giornata reale.
Meno complessità
Le routine troppo articolate si rompono facilmente. Una routine efficace, invece, riduce l’attrito e rende più semplice ripetere lo stesso gesto.
Tre principi
- Ripetibilità: deve essere facile da mantenere.
- Contesto: deve entrare in momenti reali della giornata.
- Chiarezza: deve avere uno scopo preciso.
Un rituale tascabile
Pure Sniff segue questa logica: un gesto breve, fisico e immediato da associare a una pausa.